Sağlam Pəhrizi Qoruyub Saxlamaq

Pəhriz yediyimiz istənilən qidadır və o konkret nə ilə qidalanmağı və ya müəyyən qidaları qəbul etməyi nəzərdə tutmur. Yəni, xüsusi pəhrizə əməl etməyi qərara...

Arıqlama Yolundakı Maneələr

Bu məqalədə, biz bir şəxsi ideal çəki əldə etmək arzusundan vaz keçməyə və ya çəki salmağı dayandırmağa vadar edən faktorlar haqqında ətraflı danışacağıq. Biz...

Atkins Pəhrizi Haqqında 10 Ən çox Verilən Sual

Atkins Pəhrizi nədir? Dr. Atkins pəhrizi ilk dəfə 1972-ci ildə təqdim olunub və karbohidrat qəbulunun sərt şəkildə azaldılmasından ibarətdir. Buna görə də onu Cənub Çimərliyi Pəhrizi,...

Kalori, Karbohidrat və İdmanın Həcminin Ölçülməsi

Məktəblərdə, həyətlərdə azalan fiziki hərəkət ilə televizor, kompyuter, oyun qarşısında daha çox vaxt keçirmək imkanı hətta uşaqlarımızı da artıq çəkili əhalinin sayını artıracaq oturaq...

Çəki Qaldırma İdmanı Qadınlara Arıqlamağa Kömək Edir?

Çəki qaldırmadan ibarət idman hərəkətlərinin qadınların əhəmiyyətli şəkildə arıqlaması ilə nəticələnməsinin üç ilkin səbəbi var. O Daima Kalori Yandırır Əgər siz arıqlamaq istəyirsinizsə, qəbul etdiyinizdən çox...

Qələvi Su və Pəhrizi Haqqında Faktlara Nəzər Salın

Qələvi su və pəhrizin faydalı olub olması barədə insanlar arasında hal-hazırda mübahisə gedir. Yüzlərlə insan öz həyat tərzlərində real dəyişiklik olduğunu iddia edir, başqaları...

Qonaqlıqlarda da Pəhriz Saxlayın!

Pəhriz saxlayan bir şəxs üçün qonaqlıqlara getmək çox çətindir. Qonaqlıqlara dəvətdən tamamilə imtina etmək çıxış yolu deyil. Siz saxladığınız pəhrizlə qonaqlıqlar arasında balans yaratmalısınız...

Stresdən Azad Olun ki, Çəkidən Azad Olasınız

Siz bilirsinizmi stres insanın fiziki sağlamlığına və bədən çəkisinə təsir edir? Əgər özünüzü "mükəmməl çəkiyə" sahib olmadığınıza görə günahlandırırsınızsa, dayanın. Bu sizin günahınız deyil. Əslində...

Yağları Əritmək Üçün Asan Ancaq Dəyərli Məsləhətlər-Dərhal Effekt Verən Pəhriz!

Yəqin ki, siz bədəndə yağları əritmək üçün yüzlərlə məsləhət eşitmisiniz. Əgər siz artıq yağlardan və çəkidən azad olmaq istəyirsinizsə, özünüz üçün yağları əritmə planı...

Niyə Süni Şirinləşdiricilər Arıqlamağa Kömək Etməyə Bilər

Bir çox insanlar düşünür ki, süni şirinləşdiricilərin tərkibində şəkər olmadığına görə, onlar insanı kökəldə bilməz. Ancaq, araşdırmalar göstərir ki, əslində aspartam kimi süni şirinləşdiricilər...